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牙齿清洁工具,如何选择和使用呢?

如何清理牙齿,总感觉牙齿没有清理干净。听说牙菌斑清不干净的话,它们就会以食物残渣软垢为食,不断堆积,最终导致牙齿龋坏和牙龈炎。清洁牙齿是保持牙齿健康基本同时也是重要的方式,目前的牙齿清洁工具有牙刷、牙线、牙间隙刷、冲牙器等,如何选择和使用呢?

如何清理牙齿一:牙膏

牙膏是日常生活中常用的口腔清洁用品,我们都知道牙膏是用来清洁牙齿的。牙膏可以改善口腔卫生,并减小形成牙菌斑。每天用牙膏刷牙可以确保健康和强健的牙齿。随着科学技术的不断发展,各种类型的牙膏相继问世,产品的质量和档次不断提高,现在牙膏品种已由单一的清洁型牙膏,发展成为品种齐全、功能多样,上百个品牌的多功能型牙膏,满足了不同层次消费水平的需要。

如何清理牙齿二:电动牙刷

实验证明,电动牙刷清理牙齿的能力更好。电动牙刷的清洁效果要比普通牙刷要强很多,电动牙刷主要是通过震动来达到清洁牙齿的作用。电动牙刷的刷头有旋转类和震动类之分。使用者只需较少的动作即可高效地完成清洁工作。欧乐B电动牙刷比一般牙刷能多清除38%的牙菌斑,长期使用,可让牙齿亮白程度增加20%以上。更重要的是,它能减少六成的刷牙力度,不会让牙龈受伤。电动动牙刷对残疾人、老年人等行动受限的人士帮助更大,因为这些人很难通过手动牙刷彻底清洁牙齿。

如何清理牙齿三:牙线

牙线与刷牙一样重要。它能十分有效地清洁牙缝中的残留食物。刷牙并不能全能的清洁牙齿,因此每天都应该用牙线,牙线应该在晚上应用,以确保当天所有的食物残渣都被清除掉。选择具有美白功能的牙线,双重功效既能去除食物微粒又能清除牙齿刷不到的牙斑。

如何清理牙齿四:漱口水

漱口水可帮助口腔清洁,含有药物的漱口水可以杀灭细菌;有些漱口水能使口气清新,解决了一些人唾液分泌不足的问题;还有一些没办法刷牙的场合,比如出差的过程中,可以使用漱口水,正规出品的漱口水不会对人有害。牙科专家建议漱口水的使用频率为每周2-3次,漱后30分钟尽量避免进食,这样才能让漱口水在口腔内充分发挥作用。

如何清理牙齿五:洗牙

每半年洗一次牙齿,不但可以彻底清除牙齿上的菌斑和结石,令牙周组织保持健康,防治牙周病,而且,洗牙时容易发现细小的不易觉察的牙病,让我们提前做到牙齿的防御工作。

注意饮食,避免咀嚼较硬的食物,如棒冰、排骨、鸡腿、牛肉干、带核带壳的零食。避免咀嚼较黏的食物,如口香糖、糯米制品、奶糖等(隐形矫治器除外)。尽量不喝含糖量高的饮料,如可乐、雪碧、果汁等。

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