足部变形的四个求救信号，需要多注意

足部的变形不是一个瞬间产生的，如果抓住它的隐藏信号是可以早预防，避免伤害的产生。下面四种简单有效的辨别足部变形的方法，大家可以自测一下。

1 脚上长茧子

茧子也叫胼胝体，是由于长期不正常的受压导致。

当大拇指外侧、前脚掌出现茧子，并伴有疼痛，可能就是足弓塌陷导致的，而脚后跟长茧子可能与走路多有关。

很多人脚上长茧子就喜欢去修脚店修掉，但治标不治本，如果没有解决足弓塌陷、足底受力不平衡的问题，茧子就会跟韭菜一样割完又长。

2 奇怪的步态

足部的变形会引起步态的改变：外八字走路提示平足，歪脚走路提示高弓足。

3 越来越大的鞋码

当足弓塌陷后，整个足底从弧形变平，脚就变得肥大了，必须穿比以前大的鞋码才舒服。

4 隐匿的鞋底

不同的足部变形问题，会有不同的足印和不同的鞋底磨损印。

第一排为足印，第二排为鞋底磨损印

资料来源：BTV养生堂

责任编辑：常林(EK008)