触摸屏可能会破坏幼儿的睡眠

英国的一项新研究显示，幼儿在白天更多地使用平板电脑和智能手机，并在夜间抢劫他们的睡眠。

研究人员发现，在这项研究中，6个月至3岁的儿童在白天玩触摸屏设备的时间更长，整体睡眠时间更短，睡眠时间更长，与使用触摸屏的年轻人相比，更少。

调查结果还显示，与使用触摸屏的孩子相比较少，使用触摸屏的婴儿和小孩在白天睡得更多但晚上睡得更少，根据发表的研究报告。期刊科学报告。

史密斯说，虽然智能手机和平板电脑的使用很普遍，但在研究人员进行研究之前，英国婴儿和幼儿在英国使用触摸屏设备的程度知之甚少。他指出，尽管缺乏关于这个问题的研究，但父母仍被建议限制他们的小孩的屏幕时间，因为担心它可能对睡眠产生负面影响。

在这项新研究中，研究人员要求英国700多个家庭完成在线调查问卷。这项调查询问了父母，他们的年轻人在一个典型的日子里玩智能手机或平板电脑的频率。父母还提供了他们的孩子睡了多长时间，孩子每晚醒来的频率以及孩子入睡需要多长时间的信息。

减少整体睡眠

以前对儿童和青少年的研究表明，每晚睡眠时间增加，睡眠时间延长，闭眼时间减少。但科学家们对触摸屏使用对幼儿睡眠的影响知之甚少。

该研究发现，6至11个月大的婴儿平均每天使用触摸屏约8分钟。12至18个月的孩子平均每天使用它们19分钟，而19至25个月的孩子平均每天使用它们25分钟。该研究中的2岁儿童（超过25个月）平均每天在设备上记录大约44分钟。随着触摸屏时间的增加较小的孩子中，切成他们的睡眠，研究人员发现。

根据这项研究，年幼儿童每增加一小时的触摸屏就会减少15.6分钟的总睡眠时间。具体而言，使用触摸屏花费的每个额外小时与平均夜间睡眠时间减少26分钟相关，平均每天睡眠时间多达11分钟，总共减少15分钟睡眠时间。

研究人员没有研究为什么更多使用平板电脑和智能手机会干扰幼儿的睡眠。然而，其他研究提出了一些可能的方法，即更多的筛选时间会影响年龄较大的儿童和青少年的睡眠，这些因素也可能影响年幼的儿童，研究人员指出。

史密斯告诉Live Science，一个解释是，使用这些设备所花费的时间可以缩短年龄较大的孩子和青少年的时间。换句话说，青少年不是在睡觉，而是在智能手机和平板电脑上花时间。

此外，史密斯说，使用触摸屏可以刺激孩子在精神和生理上，使他们更难入睡，防止他们睡觉，以及他们原本会睡觉。

史密斯说，研究人员也没有看到幼儿睡眠量减少是否会对他们的健康，幸福或发育产生负面影响。但在未来的研究中，研究小组希望研究触摸屏使用对儿童大脑，发育和认知能力的长期影响，他说。

与此同时，史密斯说，父母在儿童电子媒体上使用的最佳指南来自美国儿科学会。他指出，AAP建议限制儿童对这些设备的整体使用，同时仔细监督儿童在这些设备上所做的活动。

史密斯补充说，孩子们在睡前一小时内避免使用智能手机和平板电脑也是一个好主意。