若每天坚持用指腹按摩头部，身体能收获哪些“甜头”？要按多久？

随着生活水平的改善，人们的衣食住行各个方面水平都得到了提升，生活越来越好的同时，生活中一些不健康的因素也越来越多，像是随着社会发展出现的环境污染，极高的精神压力，以及快节奏的生活方式，都引发了很多健康问题的出现。

而想要避免除了要改正一些不好的习惯，生活注意防护措施之外，必要的身体养护也是很重要的，毕竟再好的机器想要使用寿命长，也需要经常的养护，更何况是我们人体呢？如果你能够每天多用指腹按揉一下头部，对你的身体帮助是很大的，可会有哪些好处呢？要按揉多久呢？一起来看看吧。

每天用指腹按摩头部，身体能收获哪些甜头？

在按摩这件事上来说，很多人可能存在一个较大的误区，那就是到底该用手指的什么部位来按，很多人的答案都是用手指尖也就是指甲的那部分，人们认为这样能够更好地用力，按压的力度也能够比较大，自己会感觉到更舒服，对健康的影响也会比较大，但指甲是比较坚硬的，而我们的头皮则比较柔软，过于用力的按压容易给头皮带来伤害，反而不利于我们的身体健康，所以在按摩头部这方面来说，建议多用柔软的指腹，而不是坚硬的指尖。

而如果我们能够每天坚持按揉自己的头部，能够给身体带来哪些好处呢？首先就是能够帮你缓解压力，随着社会的进步人们的工作压力也日渐提升，每天在极高的精神压力的压迫下，不少人都容易有头疼，失眠，甚至是精神萎靡的情况发生，整个人的情绪也不好控制，动不动就暴跳如雷，给人的感觉十分不好，而想要改善这种情况，缓解精神高压就是十分重要的一点了，而用指腹按揉头部其实就能够起到这样的作用。

大家不妨在自己累了的时候，将双手的指腹弯曲并拢，插入头发里面，指腹直接按摩头皮，能够促进脑部气血的流通，让大脑得到更多的血液滋养，养护大脑的健康，同时也能够帮助放松大脑的神经，以及放松身体紧绷的肌肉，让我们感觉到舒服的同时，改善因为压力过大，身体透支引发的种种问题，让我们的身体能够更好的放松，负面情绪得以更好发泄，有益于人的健康。

除此之外还能够提升你的发质，头皮上存在很多的毛囊，如此的按揉能够刺激毛发的生长，同时促进头皮部位的气血供应，让头发营养充足乌黑发亮，更显健康姿态，避免头发变灰白，也能够改善头发干枯分叉的情况，提升发质人更显年轻态。

那问题也随之来了，如果天天按的话需要按多久呢？效果其实是因人而异的，每个人的体质都不一样，所以在时间这方面来说并没有一个准确的答案，有些人按了一两个月就会有较为明显的变化，有些人可能要坚持半年才会有些效果，但不管怎么说，经常按压头部对于健康的帮助是很大的，希望你能多坚持。

养生其实贯彻我们生活的方方面面，而按摩头部就是比较重要的一个点，每天抽出一点时间在睡前或者在午后，按摩一下自己的头部，缓解头部的疲劳，促进头部气血的运行，不仅能够养护头部健康，对于身体的改善也是很有效果的，希望大家能够对此重视起来，多坚持。