【嘉园健康】~防新冠，做好自我防护

做好自我防护，打败偷偷跑出来的新冠

亲爱的小朋友和大朋友们，大家好！

你们知道吗？近日，新冠状病毒这个坏东西又在多地出现了！小朋友们千万不要害怕！一定要听爸爸妈妈和老师的话，保护好自己！下面我们就一起来看看，我们应该怎么做吧！

一

做好日常个人防护　

01

正确洗手

小朋友们一定要记得勤洗手，勤洗脸，不乱摸，不要用手掏鼻孔和揉眼睛，在饮食前、大小便后、接触不洁物体后及外出归来后，要用流动的水、肥皂、洗手液按七部洗手法来洗手。

02

出门时，一定要正确佩戴口罩。

清洗双手，保持双手干净卫生，拿起口罩，将口罩横贴在脸部口鼻上，将口罩两端的绳子挂在耳朵上，口罩内部的金属条应位于上方鼻梁处。

双手同时向上下方向将口罩的皱褶拉开，用双手的中指紧压口罩上方鼻梁两侧的金属条，确保口罩能够完全覆盖住口鼻和下巴。

03

咳嗽或打喷嚏时使用纸巾或弯曲手肘掩盖口鼻。

04

小朋友们记得排队时，要与别人保持一米线的安全距离哦。

05

尽量不去人员密集的地方，如：超市、游乐场

二、健康饮食，提高自身免疫力。

不偏食，不挑食，荤素搭配得当，少吃零食，多吃蔬菜和水果，补充身体所需营养，这样病毒才不会找上门来呦！

多饮水，多排尿，尽量不饮用冷水，宜饮用温水，加快身体新陈代谢，同时适量增加奶制品（牛奶、酸奶）的饮用。

所有食物要充分熟透后才能食用，不吃野生动物，多吃清淡易消化的食物，吃肉肉一定要适量。

小朋友们要早睡早起，养成良好的作息时间，保证充足的睡眠，提高自身抵抗力。

还要积极参加多种形式的体育游戏活动，加强身体锻炼，增强体质。

如果小朋友身体有不舒服的地方，一定要告诉爸爸妈妈或者老师，这样我们就能及时就医，以免病情加重。

在抗击疫情的关键时刻，我们一定要高度重视，做好自我保护，不给病毒“逆行”的机会！

还要做好爸爸妈妈们防护的提示！在外出时，带好口罩；勤洗手；不去中高风险地区！

不过，也请你们不要害怕，有这么多的科学家、医生叔叔阿姨正在和病毒战斗，我们一定能够彻底打败它！