市体科所举办第四十四场学术沙龙本期主题：高血压/仰卧起坐

8月16日下午，南通市体育科学研究所2022年第八期（总第44场）学术沙龙在南通市行政中心举办，刘万峰、齐振华分别做《高血压运动处方指南 》、《细谈仰卧起坐》主题报告。

近些年来， “运动是良医”的理念深入人心，运动干预疾病越来越得到社会的认可，特别是适当的运动对心血管系统会产生巨大的益处。刘万峰以运动对高血压患者的影响为主线， 阐述了实施运动处方干预的目的、运动处方制定的基本原则、适宜与不适宜的运动方式，以及各期高血压的运动方案。

仰卧起坐是大众最普及的体育活动之一，也是国家国民体质监测的常规项目。齐振华讲解了做仰卧起坐前的准备活动、仰卧起坐的正确做法、仰卧起坐的好处、做仰卧起坐的注意事项共四个方面。他指出了一些关于仰卧起坐的认识误区和错误动作，强调只有动作正确才有好的锻炼效果。

市体科所工作人员参加了集中学习并做心得交流。本期沙龙还同步网络直播。

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